こんにちは！
パーソナルジム VANCLASS（ヴァンクラス）のトレーナー、かわむらです！
今回はこれから運動を始めようとしている方、ジムに通い始めたばかりの方からよくいただくご質問、
「トレーニングウェアって何を選べばいいんですか？」
こちらについて、やさしくお話ししていきたいと思います！😊
意外と見落とされがちですが、トレーニングウェア選びは継続しやすさや安全性に大きく関わっているんです！
最初に間違った選び方をしてしまうと、
「動きにくい…😔」
「なんだか疲れる…💦」
と感じてしまい、モチベーションが下がる原因にもなってしまいます！
これからお伝えするポイントを押さえていただければ、初心者の方でも安心して選んでいただけるかと思います！
ぜひ参考にしていただければ幸いです✨
まず一番大切なのは、動きやすさです！
トレーニングでは、スクワットやランジ、腕を上げる動作など、日常生活よりも大きな動きが多くなります🏋️♂️
そのため、
・伸縮性（ストレッチ性）がある素材
・体にフィットしすぎないサイズ感
この2点はとても重要なんです！
特に初心者の方は、「ピタッとした方が良いのでは？」と思われがちですが、最初は少し余裕のあるサイズをおすすめしております！
動作の制限が少なく、フォームも崩れにくくなるかと思います😊
次に注目していただきたいのが、吸汗速乾性です！
トレーニング中は思っている以上に汗をかいております😱
普段着のTシャツや綿素材の服ですと、
・汗を吸って重くなる
・乾きにくく冷えやすい
といった状態になりやすいんです💦
ポリエステルなどの吸汗速乾素材を選んでいただくことで、
汗をかいてもベタつきにくく、快適にトレーニングを続けられるかと思います！
そして意外と大切なのが、安全面への配慮です！
例えば、
・裾が長すぎるパンツ
・フード付きのトップス
・滑りやすい素材
これらは、マシンや器具に引っかかる可能性があり、ケガの原因になることもあります😔
初心者の方ほど、シンプルで余計な装飾のないデザインを選んでいただくのが安心です！
「見た目も気になる」という方も多いかと思います！
実は、色やデザインも続けるうえではとても大切なんです🤩
好きな色
着ると気分が上がるデザイン
鏡を見たときに前向きになれる服
こういった要素は、モチベーション維持に大きく関わっております！
高価なものである必要はありませんので、まずは「着ていて気持ちがいい」と感じるものを選んでみてくださいませ😊
VANCLASS（ヴァンクラス）では、トレーニングウェアについてもご相談いただくことが多く、
体型やトレーニング内容に合わせたアドバイスも行っております！
「どんな服装で行けばいいか分からない」
「周りの目が気になる」
そういった不安を感じている方も、どうぞご安心くださいませ🙇♂️
動きやすく、安全で、続けやすい服装が一番なんです！
トレーニングは、完璧な準備ができてから始める必要はありません！
ですが、ウェアを少し整えるだけで、
・動きやすさ
・集中力
・気分
これらは大きく変わってきます💪
本記事が、これから運動を始める方の不安を少しでも減らすきっかけになっていただければ幸いです！
VANCLASSでは、初心者の方でも安心してスタートできる環境を整えております‼️
ご不明点がございましたら、いつでもお気軽にご相談くださいませ😊
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