こんにちは！
パーソナルジム VANCLASS（ヴァンクラス）のトレーナー、かわむらです！
今回は、実際にVANCLASSに通ってくださっている会員様のインタビューを通して、「体だけでなく、気持ちまで変わっていった過程」をご紹介させていただきます😌
「ジムに通って痩せたい」「体を引き締めたい」という目的で始められる方は多いですが、今回の会員様から出てきた言葉は、とても印象的なものでした。
それが、「ジム通いを続ける中で、自分を好きになれました」という一言なんです✨
数字や見た目だけでは語れない変化について、やさしくお伝えしていきたいと思います！
この会員様がVANCLASSに来られた当初は、「運動が久しぶりで不安です😔」「自分にできるか分かりません💦」と、少し緊張されたご様子でした。
過去にジムに通った経験はあったものの、
・周りの目が気になってしまった
・何をしていいか分からなかった
・続かなかった
そんな思い出が残っていたそうなんです😱
それでも、「今度こそ、自分の体と向き合ってみたい」という気持ちで、一歩踏み出してくださったことが、すべての始まりでした！
VANCLASSで最初に行ったのは、いきなりハードな筋トレではありません！
まずは、姿勢や呼吸、関節の動きなど、体の土台を丁寧に確認するところからスタートしております。
「こんなにゆっくりでいいんですか？」と驚かれることもありますが、実はこの段階がとても大切なんです😊
正しい姿勢で立つこと、力を抜いて呼吸をすること、体のどこが動いているかを感じること。
そうした積み重ねによって、「自分の体に意識を向ける時間」が少しずつ増えていったように感じます！
トレーニングを続ける中で、最初に変わってきたのは体重や見た目よりも、「感覚」だったそうです。
「前より疲れにくくなりました！」
「肩こりが楽になってきた気がします！」
「体を動かすのが少し楽しくなってきました😊」
こうした変化は、筋力や柔軟性、体幹の安定性が少しずつ整ってきたサインなんです！
専門的には、神経と筋肉の連動性が高まり、無駄な力みが減ってきている状態かと思います💪
そして、トレーニングを継続していく中で、会員様からこんなお話をしてくださいました。
「前は、鏡を見るのがあまり好きじゃなかったんです😔」
「でも今は、完璧じゃなくても、今の自分をちゃんと見られるようになりました」
これは、体が変わったからだけではなく、「できなかったことが、少しずつできるようになった」という経験の積み重ねによるものなんです✨
スクワットが安定してできたこと、前より重さを扱えたこと、休まず通えたこと。
その一つひとつが、自信につながっていったのだと思います🤩
VANCLASSでは、「頑張らせすぎないトレーニング」を大切にしております。
できないことを責めるのではなく、できている部分に目を向け、小さな変化を一緒に喜ぶ。
その積み重ねが、「続けられる環境」につながっていると感じております😌
会員様からは、
「ここに来ると、前向きな気持ちになれます！」
「運動だけじゃなくて、気持ちも整います！」
そんなお言葉をいただくこともあり、本当に嬉しく思っております🙇♂️
今回のインタビューで特に印象的だったのは、最後にいただいたこの言葉です。
「ジムに通って、体を変えたかったけど、気づいたら“自分を好きになる練習”をしていた気がします」
運動は、誰かと比べるものではありません！
昨日の自分より、ほんの少し前に進めたかどうか。
その積み重ねが、体だけでなく心にも変化をもたらしてくれるんです‼️
「運動が苦手」「自信がない」「何から始めたらいいか分からない」
そんな方にこそ、パーソナルジムという選択肢を知っていただきたいと思っております！
VANCLASSでは、お一人おひとりのペースや気持ちを大切にしながら、安心して続けられるサポートを行っております😊
最後までお読みいただき、誠にありがとうございます！
本記事が、「自分を変えたい」「自分を大切にしたい」と思っている方の背中を、そっと押すきっかけになっていただければ幸いです✨
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