こんにちは！
パーソナルジム VANCLASS（ヴァンクラス）のトレーナー、かわむらと申します！
数あるパーソナルジムのホームページの中から、こちらのブログをご覧いただき誠にありがとうございます！😊
VANCLASSには、
「ジム自体が初めてです」
「パーソナルジムって敷居が高そうで不安です😔」
といったお声を、本当にたくさんいただいております！
そこで今回は、
初めてパーソナルジムに通う前に知っておきたい5つのポイント
について、できるだけ分かりやすく、優しい目線でお話ししていきたいと思います！
これからパーソナルジムを検討されている方の不安が、少しでも軽くなれば幸いです！✨
① 最初から完璧を目指さなくて大丈夫です！
「運動経験がないとダメですか？」
「体力がないのが恥ずかしいです…」
このように感じている方も多いかと思います！
ですが、パーソナルジムは運動が苦手な方のための場所でもあるんです！
VANCLASSでは、現在の体力や柔軟性、運動歴を確認しながら、無理のない内容からスタートしております！
最初からきついトレーニングを行うことはありませんので、どうぞご安心くださいませ！😌
② トレーナーは「教える人」ではなく「寄り添う存在」です！
パーソナルトレーナーというと、
「厳しそう😱」
「追い込まれそう💦」
というイメージを持たれる方もいらっしゃるかと思います！
VANCLASSでは、ただトレーニングを指示するのではなく、
一緒に悩み、考え、支える存在でありたいと考えております！
体調や気分、その日のコンディションを確認しながら進めておりますので、不安なことは何でもお話しくださいませ！🙇♂️
③ 通う頻度は人それぞれで大丈夫なんです！
「週に何回通わないと効果が出ませんか？」
というご質問もとても多いです！
結論からお伝えすると、
ご自身の生活に無理なく組み込める頻度が一番効果的なんです！
運動初心者の方であれば、週1回からでも十分スタート可能です！
トレーニングには超回復という回復期間も必要になりますので、休むことも大切なトレーニングの一部なんです！💪
④ 食事は「我慢」ではなく「選び方」が大切です！
パーソナルジム＝厳しい食事制限
そんなイメージをお持ちの方も多いかと思います😔
VANCLASSでは、極端な制限は行っておりません！
外食が多い方、忙しくて自炊が難しい方にも、
ライフスタイルに合わせた現実的な食事アドバイスを行っております！
栄養バランスやPFCバランスといった専門的な内容も、分かりやすくお伝えしておりますのでご安心くださいませ！✨
⑤ 結果が出るまでには「時間」が必要なんです！
体重や見た目は、すぐに大きく変わるものではありません！
しかし、
・姿勢が良くなった
・疲れにくくなった
・身体が軽く感じる
こうした変化は、意外と早く感じていただけることが多いんです！😊
VANCLASSでは、体重だけでなく非体重指標も大切にしながらサポートしております！
最後にお伝えしたいのは、
パーソナルジムは特別な人だけが通う場所ではないということなんです！
「今度こそ運動を続けたい」
「自分の身体と向き合いたい」
そう思ったタイミングが、始めどきかと思います！😌
少しでも不安や疑問がございましたら、どうぞお気軽にVANCLASSまでご相談くださいませ！
皆さまに寄り添いながら、全力でサポートさせていただいております！
このブログが、初めての一歩を踏み出すきっかけになりましたら幸いです！✨
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