こんにちは！
パーソナルジム「VANCLASS(ヴァンクラス)」のトレーナー、かわむらです😌
「冬は寒いし動きたくないなぁ…😔」と思われる方も多いかと思います！
でも実は、冬はダイエットや筋トレにとって 絶好のチャンス なのです🤩‼️
今日は、その理由を分かりやすくご紹介させていただきますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです💪✨
① 基礎代謝が上がりやすい！
寒い季節は、体温を保つためにエネルギーを多く消費します🏃♂️💦
つまり、同じ運動をしても 冬の方がカロリー消費量が増える 可能性が高いのです！
効率よく痩せたい方には、まさにチャンスかと思います😊
② 冬に頑張ると春に差がつく！
「暖かくなってから始めよう😌」と思っていると、気づけば夏がすぐそこに😱
冬からコツコツ取り組むことで、春先にはすっきりとした体を手に入れられるのです✨
今からの頑張りが、未来の自分を変えてくれるかと思います！
③ 冷え性・肩こり対策にも効果的！
筋トレで筋肉を動かすと血流が良くなり、冷え性や肩こり改善にもつながります💪‼️
「健康のためにも冬の運動はおすすめなのです😌」
美容だけでなく体調管理にも役立てていただければ幸いです✨
【まとめ】
冬は「寒いから運動したくない季節」ではなく、「痩せやすく健康的になれる季節」なのです😎‼️
ぜひこの冬をチャンスと捉えて、私たちと一緒にトレーニングを始めてみませんか？
ご興味をお持ちいただけましたら、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ🙇♂️✨
皆さまの健康と理想の体づくりを、全力でサポートさせていただきます😊‼️
コメントを残す