こんにちは！
パーソナルジム VANCLASS(ヴァンクラス) トレーナーの かわむら です😌！
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます‼️
「運動を始めても続かない…😱」
「自分は意志が弱いからダメなんだ…💦」
そう思われている方、多いのではないでしょうか？
実は、運動が続かないのは 性格のせいではなく、ある原因が隠れていることが多い のです！
【💡運動が続かない原因は〇〇だった！】
多くの場合、原因は “習慣化の仕組みが整っていないこと” なんです😱
やる気や性格に頼るのではなく、日常生活に運動を組み込む環境やルールを作ることが大切かと思います！！
① 時間が確保できない
「忙しくてジムに行けない💦」
そんな時は、5分だけでも動く といった短時間運動を取り入れると無理なく続けられます💪
② 目標が漠然としている
「痩せたい」「体を鍛えたい」だけだと、どこから手をつければいいか迷ってしまうのです😔
具体的に「二の腕を引き締める」「お尻を丸くする」など、小さな目標に分けると続けやすくなります✨
③ フィードバックがない
一人で頑張っても、効果が見えないとモチベーションが下がります💦
パーソナルジムでは、トレーナーが一緒に進捗を確認しながらサポートしておりますので、続けやすい環境 が整っているのです😊‼️
🌟 まとめ
運動が続かないのは「性格のせい」ではなく、環境や仕組み作りが原因 の場合がほとんどかと思います✨
無理に自分を責めず、ちょっとした工夫で習慣化できれば、運動は必ず生活の一部になれるのです💪😌
VANCLASSでは、一人ひとりに合った習慣化プランをご提案しております‼️
運動を無理なく続けたい方は、ぜひお気軽にご相談いただければ幸いです🙇♂️✨
コメントを残す