はじめまして！
パーソナルジム VANCLASS(ヴァンクラス) トレーナーの かわむら と申します😌✨
「ジムに通うと痩せる！」「筋肉がつく！」
そんなイメージを持たれる方が多いかと思いますが、実はそれだけではないのです💪✨
ジム通いを習慣にすると、体型以外にもたくさんのうれしい変化があるんです😊‼️
今日はその中から 5つの変化 をご紹介いたします！
① 姿勢が良くなる！
筋トレやストレッチを継続することで、猫背や反り腰が改善される方が多くいらっしゃいます🏋️
姿勢が整うと見た目が若々しくなるだけでなく、肩こりや腰痛の予防にもつながっております！
② 疲れにくい体になる！
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、日常生活で動きやすくなるのです✨
「仕事終わりでも前より元気！」と感じられる方も多いかと思います😊
③ 気分が前向きになる！
運動をすると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されます！
ストレス発散にもつながり、心まで軽くなるのです😌✨
④ 食生活の意識が変わる！
「せっかく運動したから今日は揚げ物を控えようかな💦」
「タンパク質を意識して食べよう😎」
そんな風に自然と選ぶものが変わっていくのも大きな変化かと思います！
⑤ 自信がつく！
体型が変わると人前に立つのが楽しくなり、表情や雰囲気までも変わってきます🤩✨
「なんだか最近キラキラしてるね！」と周りから言われることも増えるかもしれません‼️
🌟 まとめ
ジムに通うことで得られるのは、ただの「体型の変化」だけではなく、たくさんの恩恵がございます💪✨
なので一歩を踏み出していただければ、必ず今より前向きな自分に出会えるかと思います😌‼️
ぜひ、VANCLASSでその変化を体感していただければ幸いです🙇♂️✨
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