こんにちは！
パーソナルジム「VANCLASS(ヴァンクラス)」のトレーナー、かわむらです😌✨
筋トレを始めたい！と思っても、最初の一歩というのは、なかなか踏み出しにくいと思います…。
実際にジムに来てくださる方からも「不安でいっぱいでした😱」という声をよくいただきます🙇♂️
今日は、筋トレ初心者の方が特に不安に感じやすいことを5つピックアップして、その解決法をお伝えします😊‼️
① 正しいフォームが分からない
「ケガをしないかな？」「正しくできているのかな？」と心配になりますよね😌
👉 解決法：トレーナーと一緒に、基礎からゆっくり確認！
最初から完璧を目指さなくても大丈夫！一つずつ丁寧に覚えていきましょう！
② 続けられるか不安
「三日坊主で終わっちゃうかも…」と感じる方も多いです。
👉 解決法：小さな成功体験を積み重ねる！
週1回でもOK！「今日はできた！」を増やしていくと自然と続けられます😊
③ 周りの目が気になる
大きなジムだと「他の人に見られて恥ずかしい😱」という声もあります。
👉 解決法：完全個室・マンツーマン指導のVANCLASSで安心！
人目を気にせず集中できる環境をご用意しています✨
④ 食事管理が難しそう
「何を食べればいいの？」「食事制限はつらそう…」と感じる方も。
👉 解決法：無理のない食事サポート！
好きなものを我慢しすぎず、バランスを整えるだけでも効果は出ます😌
⑤ 本当に効果が出るのか不安
「頑張っても変わらなかったらどうしよう…」と考えてしまうことも。
👉 解決法：一人ひとりに合わせたプログラム！
体質や目的に合わせたトレーニングで、必ず変化を実感できます😊‼️
【まとめ】
不安を抱えているのは、あなただけではありません😌
でも大丈夫！その不安を一緒に解決して、理想の体を目指していきましょう✨
VANCLASSでは、初心者の方が安心して通える環境を整えています！
ぜひ一度体験に来てみてくださいませ😊🙇♂️
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