こんにちは！
パーソナルジムVANCLASSトレーナーの、かわむらです😊
これまでたくさんのお客様をサポートしてきましたが、「トレーニングを続けられる人」と「途中でやめてしまう人」には、ある共通点があることに気づきました！
そして実はこれ、全国のプロトレーナーへのアンケート結果でも同じ傾向が出ております🙇♂️!!
なので本日は､アンケートと私の経験から分かった“続けられる人と挫折してしまう人の違い”をお話しします！
続けられる人の特徴①
🔸小さな目標を持っている！
「半年で−10kg！」と大きな目標を立てるのも良いですが、それだけだと途中で心が折れてしまうこともあります！
続けられる人は、「まずは1kg減らそう！」「腕立て5回できるようにしよう！」と小さなゴールを積み重ねています！
達成感が積み重なると、自然と継続できるんです！
続けられる人の特徴②
🔸完璧を求めすぎない！
「今日は食べすぎちゃったからもうダメだ…」と諦めてしまう人は挫折しやすいです！
続けられる人は、「まあこういう日もある！明日からまた頑張ろう！」と気持ちを切り替えられます！
完璧じゃなくても大丈夫！大事なのは続けることです！
続けられる人の特徴③
🔸一人で抱え込まない！
挫折する人の多くは、全部自分でなんとかしようと頑張りすぎてしまいます…。
続けられる人は、友達や家族、トレーナーなど周りの人を頼っています！
誰かと一緒に進めることで、楽しく、前向きに続けられます！
🔹まとめ！
続けられる人と挫折する人の違いは、意思の強さではなく環境と考え方です！
小さな目標を立てて、完璧を求めず、周りを頼ることが大切です！
VANCLASSでは、お客様一人ひとりに合わせたペースでサポートしています！
「一人じゃなかなか続かない…」という方も、かわむらが一緒に楽しく続けられる環境を作ります！
ぜひ一度、体験トレーニングに来てみてくださいませ😊
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